Comprender el proceso de criterios de jueceo en culturismo natural, garantizará que los atletas estén debidamente preparados para competir en eventos organizados por NATURALMANIA y FINA.

 

Cada categoría de competencia en culturismo natural mantiene criterios distintos y específicos a cada estructura corporal.

 

Conocer específicamente lo que buscan los jueces de culturismo natural, ayudará a los competidores a incrementar sus oportunidades de medalla, especialmente si compiten en más de una categoría.

 Conoce las categorías NATURALMANIA ICN México

 

1. Natural Bodybuilding México

 

2. Natural Men's Psique México

 

3. Natural Classic Physique México

 

4. Natural Bikini Model México

 

5. Natural Sports Model

 

6. Natural Women´s Figura México

 

7. Natural Wellness México

Bodybouilding

 

El más musculoso y extremadamente acondicionado de todas las categorías.

El “mens bodybuilding” es el grado más alto de desarrollo y definición muscular.

 

Requiere grandes grupos de músculos, con equilibrio y simetría en los extremos superiores e inferiores, de lado a lado y de adelante hacia atrás.

 

El grado de acondicionamiento debe incluir buena vascularización, formas y definición entre los músculos visibles de los principales grupos musculares como piernas, glúteos, pecho espalda y hombros.

 

El “mens bodybuilding” debe tener una apariencia general pulida y una postura sin esfuerzo.

 

Postura, pose, transiciones, confianza en uno mismo y presentación general. Requerirá el más alto grado de práctica de poses y acondicionamiento cardiovascular debido a la intensidad de las posturas.

 

Puntos de jueceo.

 

1. Hombros anchos, cintura pequeña y desarrollo muy equilibrado de todos los grupos musculares de la parte superior del cuerpo y parte inferior del cuerpo.

 

2. La simetría, el tamaño, la condición y la vascularización con una presentación compuesta son los principales factores de evaluación para el culturismo masculino

 

3. Presencia escénica y confianza

 

4.  Posar para tener confianza con un mínimo de temblores. Las transiciones deben ser suaves y bien ensayadas.

 

Poses.

 

1. Cuatro cuartos de giro: pose frontal, pose lateral, pose posterior y postura lateral opuesta para juzgar la simetría.

 

2. Posturas obligatorias que incluyen: pose de doble bíceps frontal, pose de extensión lateral frontal, pose lateral de pecho, abdominales y pose del muslo, pose lateral del tríceps, extensión lateral trasera, una pose de tu elección, postura del doble bíceps trasero.

Men's Physique

 

En esta categoría se busca la parte superior del cuerpo musculosa y bien desarrollada con énfasis en hombros anchos y redondos, cintura pequeña y excelente V-Taper (forma en V).

 

El físico masculino está bien cuidado, tiene una presentación pulida y requiere casi la misma cantidad de condición física que el “mens bodybuilding” sin el desarrollo de las piernas.

 

Los atletas de físico masculino deben mostrar una apariencia general pulida y sin esfuerzo, posando y sonriendo. Esto incluye la posición frontal, la pose, las transiciones, la confianza en uno mismo y la presentación general.

 

Puntos de jueceo:

 

1. Hombros anchos y redondeados, cintura pequeña y muy bien equilibrado entre todos los músculos.

 

2. Grupos musculares de la parte superior del cuerpo con énfasis en un 6-pack bien desarrollado y acondicionamiento.

 

3. La simetría, la forma y la musculatura son los principales factores que juzgan el “mens physique”.

 

4. Presencia escénica y confianza

 

5. Aspecto general estéticamente agradable con un alto grado de musculatura en la parte superior del cuerpo.

 

Poses.

 

1. Ronda de simetría: 4 cuartos de vuelta (simetría frontal, simetría lateral, simetría posterior y simetría del lado opuesto)

 

2. Ronda de musculatura: doble bíceps delantero, pecho lateral, tríceps lateral, doble bíceps trasero, abdominales.

Classic Physique

 

 

La categoría Classic Physique regresa a la "Era Dorada" del culturismo. Representa el epítome de la salud y el fitness en forma de arte.

 

El físico clásico es una imagen de simetría perfecta, grupos de músculos perfectamente esculpidos que luchan entre sí por el dominio, creando un físico equilibrado y completo.

 

El físico tiene hombros anchos acompañados de una cintura pequeña, cuádriceps redondos y equilibrados.

 

Es menos musculoso que el “mens bodybuilding” pero igual en acondicionamiento. Aparte de las características físicas distintivas, un competidor de “classic physique” es un maestro en poses.

 

Posar requiere confianza, gracia y equilibrio.

 

Cada pose tiene como objetivo resaltar las fortalezas de un físico.

 

Las transiciones son suaves y teatrales en las ejecuciones, pero no exageradas ni arrogantes.

 

El físico clásico debe tener un aspecto general pulido.

 

Requerirá el más alto grado de práctica de poses debido a su énfasis en la presentación general y la exhibición de poses sin esfuerzo.

 

Esto incluye el stand, las poses, transiciones y confianza en uno mismo.

 

Puntos de jueceo:

 

1.  Hombros anchos, cintura pequeña y desarrollo muy equilibrado de todos los grupos musculares de la parte superior del cuerpo y parte inferior del cuerpo.

 

2. La simetría, el tamaño, la condición y la vascularización con una presentación compuesta son los principales factores de evaluación.

 

3. Presencia escénica y confianza

 

4. Posar para tener confianza con un mínimo de temblores. Las transiciones deben ser suaves y bien ensayadas.

 

Poses

 

1.  Cuatro cuartos de giro: postura frontal, postura lateral, postura posterior y postura lateral opuesta para juzgar la simetría.

 

2. Poses obligatorias que incluyen: pose de doble bíceps frontal, pose de extensión lateral frontal, pose lateral de pecho, abdominales y pose del muslo, pose del tríceps lateral, extensión lateral trasera, una pose de tu elección, pose del doble bíceps trasero.

Bikini Model.

 

División femenina de nivel básico. La musculatura es más pequeña, mientras que lleva solo suficiente grasa corporal para evitar la separación de los músculos. Bonito cuerpo tonificado sin un “six-pack” visible.

 

Manteniendo una sección media plana y tonificada. Una competidora de bikini debe ofrecer una combinación de belleza general y aptitud física.

 

El atractivo de un cuerpo tonificado y bien formado junto con el escenario y la confianza en uno mismo.

 

Puntos de jueceo:

 

1.  Énfasis en la forma, la simetría y la condición tonificada.

 

2. La presencia en el escenario, la energía, la confianza y la pose son clave; de esto se deriva la verdadera belleza.

 

3. Cabello y Bikini: presentación física impecable y bien cuidada.

 

4. No juzgado por la musculatura

 

Vestimenta.

 

1.  Bikini de escenario de dos piezas (cualquier tejido, conectores y cristales)

 

2. Joyas escénicas de elección

 

3. Tacones transparentes para escenario (cualquier altura).

 

Poses.

 

1. Como grupo, las atletas realizarán 4 cuartos de vuelta (pose frontal, pose lateral, pose posterior y pose del lado opuesto).

 

2. Puede seguir una ronda de comparación de cuartos de vuelta para los mejores contendientes. Los atletas también deberán dar media vuelta y caminar hacia las líneas de colores indicadas. 

Sports Model

 

Una buena cantidad de desarrollo muscular que incluye: “six-pack”, definición de hombros y espalda, piernas musculosas. Buen tono y condición que muestra separación muscular.

 

Énfasis en músculos redondos completos con excelente equilibrio y simetría.

 

Las “sports model” deben presentarse como modelos.

 

Esto incluye caminar, pararse, posar, confianza en uno mismo y belleza y presentación en general.

 

Puntos de jueceo.

 

1. Hombros anchos, espalda ancha y cintura pequeña.

 

2. Abdominales visibles

 

3. La simetría y la plenitud de los grupos de músculos son un factor de valoración importante en “sports model”.

 

4. Presencia escénica y confianza de un modelo.

 

5.  Aspecto general deportivo y en forma, piense en el modelo de portada deportiva.

 

Vestimenta.

 

1. Conjunto deportivo de dos piezas (camiseta deportiva y pantalones cortos – suministrados por el ICN)

2. El competidor debe proporcionar los zapatos blancos para correr/gimnasio de estilo.

Poses.

1. Las competidoras subirán al escenario y se presentarán en la fila en una posición relajada.

 

2. Como grupo, los atletas realizarán 4 cuartos de giro (pose frontal, pose lateral, pose posterior y pose del lado opuesto) Puede seguir una ronda de comparación de cuartos de vuelta para la parte superior.

Figure

 

En esta categoría se busca altos niveles de musculatura con el mayor grado de acondicionamiento, manteniendo la feminidad.

 

Para esto se requieren hombros cerrados/redondeados, abdominales marcados, espalda ancha/definida y separación de los músculos de las piernas.

 

Criterio de jueceo.

 

1. El énfasis está en el nivel de músculo y acondicionamiento.

 

2. Tamaño y simetría de los músculos, la forma del reloj de arena se busca en la figura.

 

3. Pose y presentación en rondas de simetría y musculatura.

 

Poses.

 

1. Las competidoras subirán al escenario y se presentarán en la fila en una posición relajada.

 

2. Como grupo, los atletas realizarán 4 cuartos de giro (pose frontal, pose lateral, pose posterior y pose del lado opuesto) Puede seguir una ronda de comparación de cuartos de vuelta para la parte superior.

 

Vestimenta.

 

1. Bikini de escenario de figura de dos piezas. (Cualquier tela, color y cristales)

2. Joyas escénicas de elección.

 

3. Tacones transparentes para escenario (cualquier altura).

Wellness.

 

Esta categoría es para mujeres que muestran físicos con más masa muscular en las caderas, los glúteos y los muslos.

 

Poses.

 

1. Front Pose:

La competidora se presenta al Jurado, con una ligera inclinación de la cadera. El atleta debe tener una mano en la cadera y un brazo abajo.

 

2. Pose del lado izquierdo.

Se gira ligeramente hacia los jueces con la mano derecha en la cadera y el brazo izquierdo hacia abajo. La pierna delantera recta y la pierna trasera esta doblada.

 

3. Postura trasera.

La competidora no debe de inclinarse hacia adelante.

Las competidoras pueden elegir la pose que más les convenga (1) una mano en la cadera y una mano hacia abajo, o (2) manos en la parte delantera de los muslos.

 

4. Postura lateral derecha.

Se gira ligeramente mirando a los jueces con la mano izquierda en la cadera y el brazo derecho recto hacia abajo. La pierna delantera recta y la pierna trasera esta doblada.

 

Puntos de jueceo.

 

1. La musculatura de la parte superior del cuerpo se desarrolla, pero no en el grado y el grosor de la parte inferior del cuerpo.

 

2. Las atletas deben tener una sección inferior grande y tonificada.

 

3. Suficiente grasa corporal para evitar la separación muscular en todo el cuerpo

 

4. También juzgado por la belleza general, la presencia en el escenario y la confianza.